白露已至,听听保定市第一中医院老院长的养生

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9778威尼斯,白露时节,大气环流开始调整,由夏半年的夏季风逐渐调整为冬半年的冬季风,北方地区冷空气的侵入也逐渐频繁,加之太阳直射地面的位置南移,北半球日照时间越来越短,白天日照…… “白露”时节,大气环流开始调整,由夏半年的夏季风逐渐调整为冬半年的冬季风,北方地区冷空气的侵入也逐渐频繁,加之太阳直射地面的位置南移,北半球日照时间越来越短,白天日照强度减弱,夜间地面辐射散热加快,致使气温下降速度也逐渐加快。气象专家称,“白露”是全年昼夜温差最大一个节气,一般昼夜温差在10℃左右。 常俗话说:“白露秋分夜,一夜冷一夜。”气象专家称,“白露”是全年昼夜温差最大一个节气,一般昼夜温差在10℃左右,所以养生一定要注重耐寒锻炼,预防感冒。 要注重运动锻炼,做到“六防”: 第一个就是放秋寒。要注重运动锻炼,也要讲究耐寒锻炼。 第二个方面就要防感冒,要注意呼吸道疾病的防治。 第三要防肠胃病,到立秋之后,要慎食一些瓜类、水果之类的东西。 第四个就是乱补。比如说我们可以吃一点乌骨鸡汤、蜂蜜、芝麻、花生之类的。 第五个方面就是防肥胖,到秋天的话天气转凉了,胃口也好了,食欲大增,往往饮食过多。 第六个就是防伤害,秋令时节我们还是要坚持锻炼,运动时要防受凉感冒、运动损伤和运动过度。

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河北新闻网讯(孙佳琪)俗话说“白露秋分夜,一夜冷一夜”,白露节气(9月8日)之后,气温开始下降,天气逐渐转凉,此时一年中昼夜温差最大,而此时养生的重点在于为过冬做好身体的储备。为此,9月12日,保定华仁皮肤病医院第七期义诊再次走进史庄社区,为社区居民义务科普问诊解惑。

据悉,保定华仁皮肤病医院之前已经举办了六期名中医进社区义诊系列活动,分别走进了农大烛光二区、史庄社区、浩达社区、裕丰社区、鑫泰社区等,广受社区居民欢迎。

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