常吃这些食物,让你全身散发自然体香!

气温一天天升高了,虽然不是说很热,但是食欲在不知不觉中下降,周末闲着无聊,做了杯柠檬蜂蜜水,这一喝就上瘾了。

原标题:常吃这些食物,让你全身散发自然体香!

柠檬中所含的物质,经过合理的调配,还是十分有效的减肥物质。可以使你在享受柠檬的美味的同时,让你成为一个美貌与身材俱备的出众女人。

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做法超前的简单,懒人也可以每天坚持喝哦。

茉莉枸杞银耳羹

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食材:银耳10g、茉莉4g、冰糖60g、枸杞子适量

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做法:

食材:柠檬一个 蜂蜜一勺 玫瑰花几颗

1)准备好银耳、茉莉花、冰糖、枸杞子。

过程

2)银耳、茉莉分别用冷水泡发。

9778威尼斯 4食材准备好

3)银耳泡发后洗净、撕小朵,倒入饭煲,加入冷水,煮开;再调至保温档炖煮40分钟。

9778威尼斯 5柠檬上撒点盐,用牙刷仔细刷干净

4)加入冰糖。

9778威尼斯 6将柠檬连皮切成片

5)加入枸杞子。

9778威尼斯 7开水壶中装满水,将柠檬片丢进去,烧开

6)倒入茉莉花和浸泡过的花汁。

9778威尼斯 8水开后将玫瑰花洒进去,焖一分钟左右

7)炖好的银耳羹盛入碗中,温热食用。

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9778威尼斯,将开水倒出来放凉,调入蜂蜜即可

桂花小豆粥

小贴士

食材:红小豆150g、红糖适量、桂花适量、藕粉适量

1、柠檬连皮煮营养更好。

做法:

2、玫瑰花不用煮,水开后放进去即可。

1)准备食材

3、柠檬和蜂蜜的量根据水量增减哦。

2)红小豆洗净提前泡好(最好泡上一夜)。

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3)泡好的红小豆放入锅中,加入清水。

4)开大火煮至水沸。

5)水沸后开小火焖煮。

6)煮到豆子稍稍破皮。

7)加入红糖。

9)藕粉加入清水调匀。

10)煮至红糖溶化,用调好的藕粉勾芡。

11)勾完芡汁,大火烧沸,红豆粥变稠即可。

12)香甜暖心的桂花小豆粥,很适合这个季节哦。

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玫瑰茄茶

食材:玫瑰茄3个、蜂蜜适量

做法:

1)备好玫瑰茄,拍了4朵,用3朵就行了,多了太酸

2)玫瑰茄放入杯中,冲入开水,可以看到花朵上的玫瑰红色开水慢慢渗出

3)盖盖焖5分钟左右,颜色一点点变红

4)越来越红啦

5)泡好后的玫瑰红色,很鲜艳吧

6)因玫瑰茄泡的茶水是酸的,可以适当加点蜂蜜调整一下口味

7)调好味的玫瑰茄茶,慢慢享用吧

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玫瑰红枣蜜茶

食材:红枣500g、玫瑰花10g、冰糖80g

做法:

1)准备好红枣、玫瑰花、冰糖。

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