步骤三：起锅，在锅内用刷子刷底油
蒜蓉金针菇
步骤五：将调好的味汁，倒在煎至微黄的金针菇上面
主料：菜花 西兰花 胡萝卜 鸡蛋
步骤四：锅热后下入金针菇，煎至两面微黄。
做法：金针菇洗净，切掉根部，摆到盘中。浇上蒜蓉辣酱和小葱，大火蒸8到10分钟。蒸出来的水分倒进碗中，加上一勺蒸鱼豉油搅拌均匀，再倒回盘中即可!
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做法：虾仁去虾线，用料酒和白胡椒粉腌15分钟。面条煮熟，捞出过凉水备用。锅中热油，虾仁煎至变色后铲出。西红柿切成小块，倒入锅中炒出汁，加2勺番茄酱翻炒均匀，然后加5克左右砂糖，半勺蚝油、适量盐和鸡精翻炒均匀。最后倒入面条和虾仁搅拌均匀即可。
主料：金针菇 蒜蓉辣酱 小葱
做法：虾仁去虾线，用料酒和白胡椒粉腌制15分钟。西兰花切小朵，盐水浸泡10分钟后焯水。锅中倒油，虾仁煎制变色，倒入西兰花，翻炒片刻后倒入一勺生抽一勺蚝油，适量盐和鸡精，翻炒均匀即可。
步骤二：碗中加盐，鸡精，生抽，蚝油，番茄酱，蒜蓉辣酱，适量清水调汁备用
9778威尼斯，主料：面条 虾仁 西红柿 番茄酱
金针菇，食用油，盐，鸡精，生抽，蚝油，番茄酱，蒜蓉辣酱。
春天已经过去一半了，夏天也不远了。又快到露胳膊露腿的时候了，所以现在最要紧的就是减肥了，过年攒的肉都减掉了吗?
2.炝炒圆白菜
步骤六：撒上孜然粉，芝麻 ，辣椒粉。
3.虾仁西兰花
做法：圆白菜撕成小块洗净。锅中热油，倒入圆白菜，超软后放入干辣椒。一勺蚝油、适量盐和鸡精，翻炒均匀即可。
出锅的时候撒上青红辣椒圈即可
5.双椒鸡丁
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做法：彩椒和鸡胸肉切小块，鸡块用淀粉和料酒、盐盐15分钟。油热后放入鸡丁，翻炒变色后倒入彩椒，翻炒片刻，加一勺生抽、适量黑胡椒粉和盐，翻炒均匀即可。
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